Интересные факты о сне. Часть 1

[death2032]

1. Люди проводят треть своей жизни во сне (около 25 лет и более).
2. Без еды человек может прожить намного больше времени, чем без сна.
3. В течение первых двух лет жизни ребенка, молодые родители в среднем теряют полгода сна.
4. В 1984 году русская исследовательница Мария Михайлова провела одно из первых исследований по депривации (лишению) сна. Она обнаружила, что при лишении щенков сна – они все умирают в течение четырёх-пяти дней, даже не смотря на все усилия по сохранению их жизни со стороны учёных. Причем, чем моложе был щенок, тем быстрее он умирал.
5. Жирафы спят лишь 1,9 часа в день – чуть больше одиннадцати 10-минутных периодов. А вот коалы - самые долго спящие млекопитающие, чей сон может продлиться до 22 часов в сутки.
6. Слово «сон» происходит от прото-европеской базы «sleb», то есть «быть слабым» и связано с замедлением. Фраза «спать с кем попало» впервые была отмечена в 1928 году.
7. Сон является универсальной составляющей комплекса живых организмов и наблюдается даже у насекомых, моллюсков, рыб амфибий, птиц и млекопитающих.
8. Только одна половина мозга дельфина способна спать в текущий момент. Во время сна одно полушарие переходит в фазу глубокого сна, а другое бодрствует. Данная особенность позволяет дельфинам спать под водой и не тонуть. В случае опасности – бодрствующая половинка мозга будит спящую, и вместе принимают решения по дальнейшим действиям. Эти существа тратят примерно треть своей жизни на сон.
9. Медленный сон появился около 180 миллионов лет назад. Rem-сон, как предполагается, появился на 50 миллионов лет позже. По мнению учёных, люди приобрели, скорее всего, монофазный сон и активное бодрствование в период неолита (примерно 10.000 лет до нашей эры).
10. В греческой мифологии «Hypnos» («Somnus» в мифологии римской) был богом сна. «Танатос» (бог смерти), был его двойником. Маки и другие снотворные растения росли при входе в пещеру «Hypnos», до сих пор не понятно с чем связан данный ритуал.



11. Сердечно сосудистые заболевания, сахарные диабеты, ожирения – болезни, связанные с хронической потерей сна. Есть недоказанная гипотеза, что люди, теряющие сон с полуночи до 3 часов ночи, очень быстро прибавляют в весе.
12. В настоящий момент врачами определено уже 84 вида расстройств, связанных с проблемами сна/бодрствования.
13. В течение ночи, наш мозг преодолевает множество состояний между спокойным, глубоким и активным сном. Всего за этот период удаётся пройти через четыре или пять стадий сна по 90-110 минут, каждую ночь.
14. В эпоху столь стремительного технического прогресса время сна людей заметно сократилось с 9 до 7,5 часов, и это не предел.
15. Кен Паркс убил свою родную мать дубинкой по голове и пытался убить отца через попытку удушения. В итоге, после медицинского подтверждения лунатизма у обвиняемого, он был оправдан судом.
16. Каждый год, ситуации и несчастные ошибки из-за недосыпания обходятся американским страховым компаниям примерно в 56 миллиардов долларов, они же становятся причиной 25 тысяч смертей, и 2,5 миллионов повреждений.
17. Более 70 миллионов американцев страдают от расстройства сна. Из них свыше 60% уже имеют хронические расстройства.
18. В закрытых тюрьмах и специальных лагерях, пытки с применением депривации (лишения) сна являются самой эффективной формой принуждения.
19. Люди, которые имеют продолжительность сна необычайно короткую (менее 4 часов в день) или необычайно длинную (более 9 или 10 часов), подвержены большему риску преждевременной смерти.
20. В девятнадцатом веке китайский купец был приговорён к смертной казни за убийство своей жены. Лишение сна намеренно выбрали в качестве способа казни на том основании, что это повлечёт максимальные страдания и будет служить наглядным примером для большинства других потенциальных убийц. В конце концов, он умер на 19 день, после ужасных мучений.
21. Температура открытых частей тела человека во сне понижается на несколько градусов, преимущественно в фазах глубокого сна. Связано это с тем, что наш организм, в процессе эволюции, унаследовал некоторые функции амфибий, в частности, понижение температуры тела в течение суток.
22. Лунатизм также называется сомнамбулизмом, от греческого «Somnus» (спящий режим) + «amb» (ходить). Большинство из лунатиков мало помнят, или совсем не помнят о том, что происходило с ними ночью. Хотя, во время данного процесса, они легко могу пользоваться туалетом, кушать, и даже разговаривать (правда примитивными фразами, или ответами «Да/Нет»). Ученые единогласно утверждают, что лунатизм имеет генетическую предрасположенность, вот только пока доказать им этого не удалось.
Иммунологи склонны предполагать, что недосыпающие люди (спящие по шесть часов и меньше) склонны к увеличению содержания в крови злокачественных веществ, так как организм не в состоянии справиться с саморегуляцией веществ за ночь.
23. В западных промышленных странах такая ускоренная жизнь, что ненормальная сонливость в настоящее время уже воспринимается как вполне нормальное явление.
24. Более двух миллионов детей во всём мире страдают от нарушений сна.
25. Во время сна в дело вступает наше подсознание, задачей которого является, прежде всего, объединение воспоминаний, структурирование и усиление связей между клетками головного мозга.

Источник